断食開け、おはようございます！ 55キロまで落ちた体重が、 美味しい中華を食べたり、おにぎり食べたりしているうちに、 あっという間にリバウンドして57キロになってしまいました。 なので、もう一度、食べない生活はじめて2日目の朝、 はい、55に戻りまし…

千葉の市原で行われたエンジン01に参加してきました。 エンジン01というのは、著名人や有名人有志が集って行われる大人の文化祭のようなもので、 これまでなかなか参加することが出来ず…、 今回、参加で出来たので、 いろいろとあるなかで、書きたいこといろ…

2023年の私の目標のひとつに体重を50キロにすることだったのですが、 前半は64キロまで増加、 後半でようやく58キロまで落とし、 年明けの断食で55キロまでになりました。 いま、少しリバウンドして56キロウロウロしてますが、今週末から、2度目の断食をする…

わたしは、もう振り返らない、クヨクヨしない！ というのは、カッコイイのだけど、 振り返るから前に進めるのですね、、 THE POWER OF REGRET 振り返るからこそ、前に進める 「後悔」には力がある 作者:ダニエル・ピンク かんき出版 Amazon 後悔してもいいん…

室内外の寒暖差が大きくなると生じる、我が家の不都合な真実… それは、結露。 築年数が深いため ペアガラスとかなってなくて、窓という窓が全部、すごい結露しちゃうのです。 窓は、共用部分にあたるため勝手にリフォームもできないので、 フルリノベして売…

30年選手の我が家の固定電話がついに寿命を迎えました。 この機種、私も学生時代に使ってたから笑える！ 見たことある人も多いんじゃないかな？ すごいよね、こういのが自慢になっちゃうんだから！ 日本の家電は世界一優秀！ ACアダプターが断線しているか接…

最近の私のマイブームは、自家製の酵素ジュースです♪ 市販のものだと糖分が気になるけど、自家製なので無糖です。 今回は紅玉だけで作ってみました。 美味しいので、出来上がると一日で一気に飲み干してしまいます。 体調は、お腹がぐるぐるしてしまうことも…

さて、いつの間にか断食しなくなって早数日… クッキーがどうしても食べたくなったので、米粉のクッキー作ってみることにしました！ 米粉の生地の光沢って米粒のツヤとよく似ていますね。

今日のわたしは、料理研究家♪ ヘルシオオーブンで米粉のパンを焼いてます♪ 温度の指定とか、時間も秒刻みで設定できる発酵機能がものすごく便利です。

もう、夕飯も子らに委託しちゃいましょ、 ということで 焼きそば、作ってもらってます。 わたしは、ゆる断食中ですしね、、

子持ちのママさん、 給食がない日のお昼、いつも頭をかかえたりしていませんか？ 私はいつも頭かかえます。 今日は、そうだ、海苔巻き作らせてみよう！ と思い立ち、 子に、一個目は私が巻いて 二個目はは子らに巻いてもらいました。 自分が巻いた海苔巻きは…

ウィッチカルトとか、そういう目に見えない世界が、再び注目をあびているらしい。 わたし、人の言う事をいちいちものすごく気にしちゃうタイプだから たぶん、心的エネルギー攻撃に弱いのだと思います。 思い当たる節あるあるな気がします。 言葉の攻撃だけ…

水断食6日（完璧とは言い難い…）を終えて…少しずつ食べてます。 そんなこんなの今日はわんオペのため、 子らと、普通に少なめの夕食を取りました。 一応、お魚は、ちょっとやめといて、トロロがけごはんと味噌汁とお野菜。 野菜にはえごま油かけたけど、えご…

体が軽くなってきたので、自宅のお片付け…、 昨日は、衣類、ちょっとした築山になっていたのをスッキリとさせ、 炊飯器スペースに近づけないほど、床の上に溢れていた荷物をスッキリさせた…。 明日はコンロ周りをやろう。

今年の目標月収は… 200万円ぐらいかな… なんのためにって、、 子どもらも成長してきて、 ちょっと手狭なんで、広いお部屋に引越ししたいですし、 できれば、も少しあと一歩、都心部へ… 私も、人を呼んで、自宅でワイワイとホームパーティできるくらいのスペ…

やれやれ、 子どもらとの会話… 私…最近、ママ、あんま怒んなくなった？ 子…うん、だんしょくしたから、だんしょくすると、こころがスッキリするんだよ。 私…えっ！ 私…断食のこと？ 子…え？あっそう、だんしき。 子…ママ、ところで何キロへったの？ 私…去年…

梅干しコース四日目 来週、中華食べる予定がはいったので、 回復、早めに切り上げ、 今朝は、えごま油追加、 午後は、みかん、 調子にのって、 ナッツ、キャラメル、ナポリタン、カール5粒、焼き芋… 食べてしまった… 夜ごはんは、もう普通に軽くお茶碗にごは…

50歳になったことだし、ということで あたくし、2024年早々から、 途中、焼きおにぎり１個たべっちゃたり、ブルスケッタバリバリ、ゼリー食べちゃったりの水断食6日間にチャレンジしました。 結果、あらゆる数値は改善、体調も気分も良好、 さて、断食明け後…

わたくし、人生折り返してどうにも身体が重く… 環境整ったので6日間断食チャレンジしてみました。 ふりかえってみると… なかなかどうして、食べる、を完全にゼロには出来なかったです。 家族のご飯つくりながら、ご飯粒こっそり食べたりね…、最終日なんてブ…

断食６日目、朝から用事があって忙しくしていたのもあり空腹を忘れることができた。 途中、待ち時間に椅子に腰掛けていると、お腹がぐーっとなることもあったけれど、6日めになるのと、なんか大丈夫になる。 体重は、停滞…、 昨夜もプルーンなめちゃった、 …

断食5日目、体重測定 55.6キロ！ うわっ、やば！ 昨日、プルーンエキスなめたので、昨日中にお通じあり。 しゃもじについたお米を数粒食べたのはよかったのか悪かったのか？ だって、しゃもじについたごはんもったいなかったし、しょうがない。 米粒、数粒食…

わたくし、 今月から色々整ってきたので、 自らの諸症状の改善のために断食をしてみています。 運がいい人はあんまり食べないらしい。 今、断食断食4日目です。 昨夜寝る前に空腹を我慢しきれずにプルーンエキスを大さじ二、三杯なめて寝ました。 恐る恐る計…

断食3日目、 外出する予定があり、その合間… ベローチェとタリーズの誘惑から逃れ、ドトールへ、 ドトールでホットのルイボスティーでほっと一息して、 なんとか2つの用事をすませました。 きのうは油断して、夕方焼きおにぎりを１個たべてしまい、 さらに、…

お腹空いた。 冷蔵庫の中のりんごが食べたい。 おにぎりが食べたい。 体重は、一日で１キロ減！ 57.1キロ、56キロに迫る勢いです。 体重計がびっくりしたみたいで、1度誤作動しました。‼️ 適正体重は47キロぐらいですので、それより10キロぐらいオーバーして…

昨年末から食べるのやめてみてるんだけど、 環境が整ったので、 本格的に食べるのをやめてみました。 今日から、6日間食べるのやめてみてみます。 オートファジーで細胞からととのう 3days断食 作者:鶴見 隆史 評言社 Amazon この本、参考にしてみました。 …

子どもたち、まだ給食がないので、、 お昼に米粉フォカッチャ焼きました！ 前回よりも上手にできてると思います。 前回は、手順をいくつか間違えたのもあったので、 教わった通りやったら上手くいきました。

どうしたものか… バイナンスジャパンになってしまったので、 別の方法を学ばないとならないのですが、 バイナンス使いこなすだけで、一苦労だったのに、（実際に45万誤送金済み…） また、新しい方法なのーーーーーー。 ひええええええ

わたくし、2022年末に人生を折り返してみて、しみじみお風呂の良さを実感してしまいまして、 2023年は温泉とジムでやせよう！ということで、 せっせと温泉に通うようになりました。 露天風呂って自宅の浴室と違って息が苦しくなくて快適だし、すごくよい、 …

米粉でフォカッチャ、習ったので作って見ました。 冷めるのを我慢しきれずに、ワンピースだけ食べたあとがありますが、 食べてみたら、ものすごく美味しい！ 日本人にピッタリ寄り添う味といいますか、なんとも言えない、新しさと郷愁が入り交じった、美味し…

体重は、最高記録達成。 年始、あれほど暴飲暴食したのに… ありがとうございます。 効果が持続するよう、生活を整えます。