先週のApple Watchでの運動量、計測、振り返り、振り返り
3つのリングが完成したのは四日間、
意識をしないと2日か3日で終わってしまうので、4日完成できたならまずまずだと思います。
それから、
リングの完成と一緒に私が地味に意識しているのが、
階段の昇降です。
意識しないと0なんて日も結構ざらにあるので、少なくとも0は避けてなるべく10階以上は昇るようにしています。
わざわざ散歩コースを駅を通るようにして、
西口から帰ってきた口から出るとかやって、階段をたくさん登ったり降りたりしてます。
まさか、駅の階段をトレーニングがわりに用もなく歩いてるとは思われないだろうな。
さて、今週はかなりいいペースできているので
3日連続リング完成！！
今日もリング完成させて、1週間コンプリートするぞ！
