たっぷりの質の高い睡眠で充電中

5時半ごろ朝日が登るの東の空に見て、いつもならそのまま起きてしまうのですが、また寝ました。

8時間の睡眠を確保、なんと睡眠の評価100%です。

1時間に1本、遠くから聞こえる電車の音以外の騒音なし、快眠にはもってこいの環境です。

ここ3日間、ずっと緑リングで良好。

昨日は、昼間に1万歩いたのも、睡眠に良い影響をあたえてると思います。

今日も1万歩は確保したいと思います。