西野精治さんの「スタンフォード式最高睡眠」 この本、ほんと面白い。 唐突だけと、ひらめいた！ ちゃんと習得したいので、本をもとにこれまでの自分の睡眠人生について振り返りながらよりよい睡眠について考察しことにしました。 睡眠不足は怖い？ 睡眠不足…

最近時間はたくさんあるはずなのに、仕事がはかどらない。 原因は睡眠不足にあるのかも？ 6時間とか7時間か寝ると、スッキリ感はあっても、実際にはパフォーマンスが下がるらしい。 理想的な睡眠時間は8時間、24時間の3分の一です。 これまでアップルウォッ…

2月の簿記3級検定試験、ちょっとギリギリの出来で今回は見送りかなと思い、 6月の検定試験を覚悟しておりましたが、ぎりぎりセーフの合格を頂くことができました。 直前の模擬試験でさえ丸1日かけて解いていたのですから、急に素早く解けるようになるわけな…