低気圧と寒さのため、部屋でジメッとしてたら、こんな時間に。
一昨日、五十肩の痛みで飛び起きて、
昨日あたりから、プロテインとリポビタミンC飲みはじめたら、
五十肩が痛くなくなってきました。
最近、プラスした健康対策がリポビタミンCとプロテインのこの2つだから、まちがいなさそう。
寝る前の、水素水、乳酸菌、クエン酸に加えてリポビタミンC、
これに加えて朝のプロテイン、
あと、昼間に、テニスポールを背中に2個置いて仰向けに寝て肩甲骨を背中側に寄せてあごをひくストレッチもやったのもあるかもしれない。
調べてみたら、ビタンミンCは、血流改善によいのと、神経とか血管の再生に必要なコラーゲンの生成にもよいらしいです。
まだ、、完全ではないですが、これぐらいならVRもできそうなので、明日、チャレンジしてみよう。
