ダイエット効果もあるかなぁと思ってはじめた湯治生活…
ジムあるからと思ったけれど、ジムは結局、数回しか参加していないし…
夏に、肩痛めたから、しばらく参加できないし、
お風呂で体をあたためるのよいのだけど…
最近、盲点だったなということがあって…
なんか、お風呂入るようになったらイライラしたりだとか自律神経の乱れを自覚するようになったのです。
お風呂は悪くないです。
問題は汗をかくから、ちゃんと塩分とかミネラルを補わないといけなかったということ。
最近は、自家製ポカリ持参で湯治するようにしていて様子みています。
湯治後の過食はおさまったかな…。
最近、仕事が忙しくなったので、体をたくさん動かすようになり、
食べる量も減らしたら…
一気に3キロやせたので、、
月会費分、消化しきれてないのと、
湯治に行かなくても、やせられることがわかったので、
やーめた、、ってことに…
