家族の食事を作りながらの断食は、❤︎''罰ゲームに近いものがあります。
小公女セーラになった気分。
子がご飯残したりすると、ラッキー、食べちゃおうかな、とか、とんでもない発想が浮かんでまます。
これまでの、経験では、1口食べると、あともう一口となり、もういいや食べちゃえーーとなるのがわかっているので、慎重に…
先ほど、VRで激しめに動いて汗かきました。
その後、疲れてダウン。
食べないと、なんか力がでないんですよね。
そして、2日目午後で、ようやくお腹がぐーっとなりました。
このグーってのが大事。
今、何か食べたらなんでも美味しく感じると思います。
グーってなってないのに、とりあえず1日3食とか食べてるけど、
それ疑ったほうがいいのかも。
20代のころは、12時前になるとグーってなったもんだな、
朝も空腹で目が覚めたもんだな、
あの状態が、健康なんだろうな。
意識して、そういう状態をつくっていけば健康を維持できるのではないかと、つくづく思う、
今日は2日目、
いつも2日目でなんか食べちゃう、
食べないぞ、
よし
がんばる！
