最近、ときどきビタミンB12 を飲むようになりました。
ビタミンB12 は、お肉などの動物性タンパク質に多く含まれているそうですが…PBWHぎみの食事をしていると不足しやすいそうです。
ビタミンB12 の効果
- 赤血球をつくる→貧血の改善
- たんぱく質やDNA合成をサポート→集中力や記憶力を高めて精神を安定させる
- 末梢神経の修復を助ける→冷え症改善など、睡眠のリズムを整える
そして、なんと認知症の患者は脳内のビタミンB12 の濃度が低いのだそうです。
わが家が片付かない理由は、狭いからなのか？
それとも、私の認知機能の衰えが原因なのか？
もし、ビタミンB12 を飲んでみても片付けスピードが変わらないなら、単に空間にスラックがないだけとなりますね＾＾；
