毎日歩くようになってきて、気が付いたことがあったのでつらつらと。
毎日1万歩を生活の中に組み込むと、少し時間がとられます。
では、2万歩は？
相当、時間が取られます。
ただ、歩くのはもったいないからと、イヤホンつけてKindleとかVoicy聞いたりしながら歩くことになりますが、
交通量の多いところだと、相当ボリュームを上げないと聞こえないから、耳に悪いので、
できるだけ、交通量の少ない道を選んで歩くようになりました。
それから、2万歩を一日の中に組み込むにはちょっと工夫が必要です。
それは、スタートアップを早くすること。
午前中スタートが望ましく、午後3時ぐらいまでには1万5000歩はいってないと、
あとのスケジュールが押せ押せになります。
あとは、歩くスピードを早くすれば、多少の時短にはなるでしょう。
また、基本的にはインプットの時間になります。
歩きながらアウトプットできたら、いいのにと思うこともあります。
