LDLコレステロール、脂肪肝改善のため、
グリーンスムージー作りたいけど、ミキサーがないので、
いまあるもので、健康クレンジングドリンクを作ってみました。
レシピは…
まず、お取り寄せのリンゴジュース。
クエン酸で酸味をアップ！
えごま油
ベースのジュースに大さじ一杯ぐらいのクエン酸とえごま油を入れてます。
クエン酸は血液サラサラ、えごまでコレステロールを流して捨てる働きが期待できます。
油が入ることでジュースで血糖値が上がるのを防ぐことにもなります。
ちょっと酸っぱいけど、まぁまぁおいしかったです。
