みかん🍊と柚子の香りに癒されてます。

じいじが育てた🍊みかん

 

そして柚子

柑橘系の香りは、食欲を抑える働があるんだそうです。

とくにグレープフルーツの香りが効く♪

なので、

昼間のエッセンシャルオイルはグレープフルーツで♪♪

お腹がすいたらグレープフルーツを食べます。

これで、守りはカンペキ！

が、体重は2年間ずっと停滞中。

けど、1日1万歩、歩くようになったらジーンズの中で太ももが泳ぐようになりました。

ジワジワと下から引き締まっていくようです。

最近、頭も冴えてきた気がする、

気がするだけかも、

いや、そんな気がする、