断食5日目の明日の夜からはいよいよ野菜おろしが食べられる！ 早くこいこい明日！

断食4日目 体が動くようにはなったけれど、やっぱりきっつい！ 前回と前々回やった断食は、途中バナナ食べちゃったりとか結構緩いものだったんだけど、 今回はガチで、、 だからきつい それでも家事はやらなきゃ 今日のメニューはホットクックでたっぷり野菜…

身長の低い私の標準体重は、40キロ代であり、献血の対象にもなれないほど軽いわけなんだけど、 外食するときは気を付けないといけないなぁと最近思うようになってきた。 外食は身体の大きい人も小さい人一人前の量が変わらない場合が多いし、 たのんでもない…

VRやりだしたら、五十肩よくなってきたみたいです。 今日も、FitXRの初心者コースをウォーミングアップとクールダウンを合わせて30分ぐらいやって体を動かしました。 どうやら伸ばした時に筋肉が壊れて、新たに筋肉が作られるらしく、 確かに、肩の拘縮が和…

断食4日目の朝、体重は54.5キロになりました。 1日に大体1キロ減っていく感じですね。 今日も梅干しと水素水だけで生活します。 身体はだいぶ動けるようになりました。 2日目が本当に辛かったーー(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀) でも、食べ物のことを考えてしまいます。 You…