たまたまリンパの本読んだら、乾布摩擦のことが書いてあったので、メモ。
わたしは、最近の朝の乾布摩擦について、何となく効いてる感じがしているんだけど、
これ、たしかに体温を上げるのにはいいみたいです。
でも、リンパの流れを意識するのであれば、ゆっくりぬるめのお風呂に浸かりながら、
やさしくなでるようなマッサージが効果的なんだそうです。
ひとまず、美脚モデルさんがやっているという足のマッサージを試してみます。
それから、テラヘルツのブラシとか、最近ありますよね。
あれは、超微細な振動をおこす素材が練り込まれているということですか、、
この振動によって、
これは、たしかに振動させることで、毛細血管の血流を促す効果はあるみたいなので、
間違ってはないのだなと思いました。
注意するべきなのは、やりすぎないこと、
昔、林業で長時間チェーンソーを使って作業をしていた人に、白蝋病という職業病がよく見られたそうです。
振動させすぎて、手の末端組織が固くなっていって、かえって機能不全をおこしてしまっていたそうです。
今はチェーンソー自体に改良が加えられて、白蝋病になる人はほとんどいなくなったらしいです。
何事も過ぎたるば及ばざる如し、
ですね。
振動は、絶対ダメではない、
もちろん、美顔器とか美容ローラーとかヘアブラシなどは適度な振動なので問題ないかと。
上手に取り入れれば、効果的ということ。
テラ素材、ちょっとずつ取り入れてみよう…
