身の危険を感じて、身をひいた食べないダイエット……
今年の4月頃には見事にリバウンドして、
体重は、66.9キロまで増えてしまってました。
市販のレモネード飲み過ぎて、
それまで正常値だった、
中性脂肪の値が爆上がり、
逆に悪玉コレステロールは、下がったので、
なんじゃこれ、
ひとまず、中性脂肪は食事を見直すと
すぐに下がるらしいので、
原因となっていたと思われる
ペットボトル入の甘い清涼飲料水をやめました。
次回の検診で様子見ます。
それで派遣のお仕事はじめて、
毎日、規則正しい生活になり、
駅の階段昇り降りするようになり、
オフィスは広いため、トイレに行くだけで徒歩数分かかるし、
仕事が忙しいときは、無駄にお菓子食べたりする間もないし、
ということで、
64.5キロにまで体重を戻しました。
仕事してるとお昼の時間がズレないのは助かるんですよね。
ここを要として、
前後を調整していけます。
66.9までいったときはねー
さすがに、
身体重すぎて、
ヤバい感じでした。
2.5キロ軽くなるって
そうだよ米袋2.5キロって
まあまあズシッとするもの、
そりゃ軽くなるわけだ、
それにランチタイム1人じゃないというのも
助かってるきもします。
ランチタイムは1人がいいという人も多いみたいだけど、
誰かと食べると、ふつうの量で満足できる不思議。
赤ん坊のときミルク飲み過ぎて
わたし丸々肥えてたらしいので
三つ子の魂百まで、なのか、
おそらくぷくぷくしやすいタイプ。
その逆になったら
病気のサインｶﾓﾈ(´∇｀)
けど、今の体重だと、
ちょっとまだカッタルイので
寝て食べて動いて、
減らしていきます。
