わたし、いびきかいてるらしい。
いびきラボというアプリでいびきを録音してみました。
黄色ところが音が大きめなところです。
録音データを再生すると…
スゴいイビキ( >﹏< *)
なんだろうな、
よく聞いてると、
グーグーのところはまぁいいとして、
何かが気道におおいかぶさってて
空気がそれを押し上げて震わせている感じの音が、
フガガガーがーぐー、
という感じ…
34とう指数は微妙で…
50を越えると危険
数字が小さければ小さいほどいいらしいですを
ちなみに、AutoSleepの今日の結果は
朝方、1度寒さで目覚めて、そのあと6時くらいに誰かの目覚ましのベルで⏰💤起こされて、2度寝しています。
その記録が上の画像のリングの灰色部分です。
こんなことまでApplewatchで計測できちゃうなんて驚きです。
今日は、イビキ防止シールをお口にはって寝てみようと思います。
