今日から1日3食

内科で3食すすめられたので、今日から1日三食に♪

ごはんは計量して、

一度に食べる量を気を付けるようにしています。

小腹が減ったら、プロテインに青汁と乳酸菌を混ぜてのみ、エビオス錠も飲んでみたりして♪

エビオス錠は、かなりいい、

胃と口の中の不快感が一気になくなりました。