ＧＷを皮切りに…
ここのところ美食が続いていたため、
先週から再び断食生活をしておりますが、昨日3日目にして挫折(；´Д`)
気持ちをあらためて今日からまた水断食です。
以前は断食の2日目がめちゃくちゃきつかったけど、今回は2日目までは大丈夫で、
３日目がつらく、世俗の誘惑に負けました。
カロリー制限はよくないの分かってるけれど、
ふだんから、やっぱり食べすぎてるんですよ。
そもそも私はちびっ子なので、外食の１食は、少し多いと思うのです。
お子様ランチぐらいでちょうどよいかもな感じです。
その点では、大人がちょっと物足りないって言ってるところで、私は足りていて、満足感を感じやすいというところは得しているかもしれない。
とにかく、今日と明日はぜったい食べない。
ふりかえると、水断食する度に身体の状態が変わるのが面白いです。
1度目のガチ水断食のときは、
摂取している水分の倍以上の尿が排泄されて、
体から余計な水分が出ていったような感じでした。しかもそれが酷く泡立つという、ヤバい感じ。
2日目がとくにきつかった…。
2度目、3度目は、そういったことはあまりなく、1日目にちょっと頭痛がある程度です。
反面、体力的には大丈夫なんだけど気力が落ち気味な感じです。
今日の時点で、体重は54キロ。
前回、最高52まで落ちたので、せめてそこまで戻そうと思います。
