【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ

築30年以上の賃貸マンション、素敵スマートな暮らし方を考えるブログです。

断食8日目…健康管理と食事意識

断食8日目 今日の朝食は 大根おろしとセロリおろしに味噌どれをかけたもの、ドレッシングの油は亜麻仁油 自家製酵素ドリンクで使ったリンゴ 自家製酵素ドリンク これに塩抜きをした梅干し 水素水 梅干しの塩加減は、二、三日つけたらだいぶ抜けたので、Amazo…

断食の効果とは?深夜便

やれやれ、断食7日目。 朝夕、フルーツ食が加わって、すっかり元気になりました。 アミロイドβという認知症の原因物質は、年をとるごとに蓄積されるというけれど、 もしかして、少なくなっているんじゃない?ってくらいに、頭のモヤモヤははれているので、今…

ChartGPTに聞いてみた。”引け目を感じる理由は何だろう?”

最近、ChartGPTとよく対話している。 先日も、軟式テニスのラケット選びについて相談したら どうやら、後衛用の27インチのラケットがいいらしい、ということがわかったりして、ものすごく助かっている。 では、私が、引け目を感じる理由は何だろう? という…

断食して体重が戻ってきたら前向きになってきた話

少し前までは、自分はだめな人、人間関係構築あきらめます、なんて言っていたことがあったけれど、 なんか急に、ちょっと考えがかわった。 軽い、うつだったのか? ぶっちゃけ、自分なんかこの世からいなくなってもいいのでは?とか考えちゃったこともあった…

血圧はOK

かろうじて、血圧だけは 正常値。 血圧に助けられてたんだな。

家族のランチが美味しそう…

遅めのランチ、 子がお好み焼きの作り方を教えてくれというので、 教えながら作った! なんか、おいしそうだそ! 私、断食中… レシピ備忘録 キャベツ3枚 小麦粉 50g 水100cc 卵1個 鰹節 青のり ソース キャベツは多いかなと思うくらいが美味しい!

断食7日目の朝ごはん

おはようございます。もう午後だけど… 今日から朝も野菜おろしが食べられるのに加え、フルーツも食べられる! セロリ 大根おろし 今日の大根おろしは、大根の先っぽを使ったので、辛くて辛くて…、しかも量が多かったから、 やっとの事で食べました。 これに…